안녕하세요 천안 서울안과입니다끝나지 않을 것만 같았던 긴 겨울이 지나면서 한결 따뜻한 봄이 찾아오고 있습니다.이럴 때일수록 건강에 더 신경을 써야겠지만!물이 우리에게 중요한 역할을 하는 만큼 질리지 않도록 다양한 방법으로 섭취하려고 노력하기도 합니다.오늘은 여러 가지 차 중에서도 우엉차의 효능에 대해서 말씀을 드리려고 합니다.여러 가지 방법으로 우리 식탁에 차려지는 음식이기도 합니다.
우엉차 효능 첫째, 당뇨 개선 우엉차는 이눌린 성분이 다량 함유되어 있어 이뇨작용으로 혈당을 낮추고 특히 당뇨병에 걸리신 분들께 매우 좋습니다! 당뇨라는 질환 자체가 평소 꾸준한 관리가 중요하기 때문에 우엉차를 자주 마심으로써 이눌린의 이뇨작용으로 혈당상승을 억제하고 안정적인 혈당관리에 도움을 줍니다.우엉차 효능 두 번째, 생리통 개선 우엉차는 여성 호르몬 분비 조절에 필요한 아르기닌 성분이 풍부합니다.따라서 평소 월경통이 있거나 불규칙한 월경주기로 고생하시는 분들은 우엉차를 즐겨 마시는 습관을 들여 둘 것을 권합니다.우엉차 효능으로 어떤 제3의 배변 활동에 굿~ 우엉에는 바나나 2개의 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 수분 흡수를 빠르게 도와줍니다.이러한 작용은 체내에 나쁜 독소를 배출하여 배변활동을 도울 수 있습니다.우엉은 유산균의 먹이가 되는 프락토올리고당이 많이 들어 있기 때문에 특히 장에 좋은 음식이기도 합니다.우엉차 효능 4위 자궁을 위해 양보하세요!우엉차는 호르몬 분비 조절 효능이 있어 생리통을 완화시키고 철분이 함유되어 피를 만들어내는 조혈작용이 있어 홍수시 따뜻한 우엉차를 마시며 생리통의 통증과 자궁근종을 관리하는 효과가 있습니다.현미, 호밀, 메밀 등의 통곡물은 생리전 증후군의 개선과 혈중 에스트로겐을 감소시켜 자궁근종 예방에 도움을 줍니다.
오늘은 건강에 효과적인 우엉차의 효능에 대해 알아보았는데요.계절이 변해가는 시기에 건강에 더 신경을 써야 각종 질병 예방에 도움을 받을 수 있어요.새해 건강관리는 우엉차로 시작해 보세요!
