●잘못 먹어 고생한 썰매 혈관에 좋은 음식

혈관에 좋은 음식 잘못 먹어서 고생한 소리요 요즘 시국이 시국인데 활동량이 다들 많이 줄었을 겁니다.저도 그렇고 저희 엄마도 예전에는 하루에 5천 걸음을 걸었는데 새는 2천 걸음이나 걸으려고 하거든요이렇게 활동량이 줄어들면 살이 찌고 혈압, 콜레스테롤, 중성 지방 등이 올라갈 가능성이 높아집니다.이 수치가 지속적으로 높아지면 혈관이 점점 좁아져 뇌나 심장혈관에 문제가 생길 수 있습니다. ( ´ ; ω ; ｀ )

제 주위에 요즘 혈압이 높아진 사람들이 많아서 저도 혈관이 좋은 음식을 찾기 시작했고 엄마와 함께 혈관 건강을 위해서 많은 노력을 했습니다.제 주위에서 최근 들어 혈압이 높아진 가장 가까운 사람이 제 어머니였어요.클 때는 180cm가 넘었으니까.ㅜㅜ

혈관에 좋은 음식이라고 정해진 것은 없지만 가능한 한 기름진 음식, 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다.특히 나트륨은 혈관을 수축시키기 때문에 주의하세요"하루 추천량이 5g이므로 최대한 국물 섭취는 줄이고, 나트륨 배출에 도움이 되는 각종 야채와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다"

저희 모녀는 혈관에 좋은 것을 먹는 것보다 나쁜 것을 피하기 위해 많이 노력했습니다.원래야식도잘먹고배달도즐겼는데이런것들을줄여가면서다이어트를하려고매일산책을도나가게됩니다.하지만 솔직히 수십 년간 꾸준히 축적된 나트륨이나 아픈 것이 이렇게 노력한다고 쉽게 빠져나갈 수는 없었습니다. 어머니 혈압도 제자리걸음이었고요.

처음에는 어머니가 잠시 오르신 것 같은데 크게 걱정하지 않으시는 것 같았는데 이렇게 노력해도 떨어지지 않으니까 점점 걱정하게 됐어요.사실 원래 가족력이 있으셨다는 할아버지가 고혈압으로 고생을 많이 하셨다고 하는데... 할아버지는 제가 완전히 아기였을 때는 하늘나라에 가셔서 저는 몰랐습니다.ee

저희 엄마가 너무 걱정이 되셨는지 이모님들에게 얘기해서 며칠 뒤에 사촌 언니가 연락이 왔거든요그는 제 사촌언니가 연구원인데 어머니 소식을 들었다고 혈관 건강은 정말 확실하게 관리해야 한다며 언니네 회사에서 헤마믹스 원료를 바탕으로 연구를 계속하고 있으면 제가 블로그를 하면 협찬을 받을 테니 이모님께 한번 보내 보라고 말했다.혈관에 좋은 음식이나 혈압에 좋은 것들을 이것저것 조사해보고 이에 대한 글을 몇 개 읽어봤는데 건강식품으로 먹을 생각은 못했는데 언니가 말하길 단순히 음식만으로 관리하기는 솔직히 힘들다고 했어요.

아시는 분들은 아시겠지만 그래도 언니가 보내준 자료를 참고해서 쓰시면 헤마믹스 원료는 혈류 관리를 복합적으로 도와주는 성분이 됩니다종류가 많은데 혈류라는 것은 혈압, 콜레스테롤, 중성지방 등 다양한 요소가 얽혀 있기 때문에 단순히 하나만 선택하면 관리가 불가능합니다.기본적으로 2~3가지 성분이 한 번에 들어있어야 하기 때문에 레드 비트나 아티초크 정도는 확인을 하도록 하겠습니다.

복잡한 일이 있기 때문에 간단히 정리해 보면 '헤마믹스 원료로 잘 고르는 방법' 1. '헤마믹스 원료'를 검색한다.2. 기본 2~3가지 원료가 들어 있는지 확인한다.레드 비트, 아티초크 정도가 들어 있는지 확인한다.이 보기대로 확인하면 어떤 제품이든지 선택하라고 했고 누나는 이미 혈압이 높으면 합성부형제가 들어가지 않은 것으로 먹으라고 건강팬 형태로 보내주었어요.

모양도 다양하니 취향에 따라 드세요.언니들이 제품을 만드는 곳이 아니라 원료 회사니까 특정 제품은 언급하지 말라고 하더라고요 요즘 과대광고라고 해서 저도 그게 편하거든요대신 변화에 대해 좀 더 솔직하게 자세하게 써드릴게요!

언니가 신경 써서 몇 통 보내주고 엄마랑 먹기 시작했는데 사실 저희는 이런 건강식품을 신뢰하는 타입이 아니에요이전에도 몇 개 먹어 봤습니다만, 크게 좋아질 것이라는 느낌이 들지 않았습니다.사촌언니가 보내준걸로 먹은거지 제 돈으로는 안샀는데 어쨌든 큰기대를 안했어요. 그래서 뭐야..!!!! 어머니의 혈압이 정말 떨어지셨거든요.150에서 미동도 하지 않던 숫자가 점차 낮아지기 시작하더니 최근에는 12080 완전 정상치를 유지하고 있습니다.

사실 한 달 반 정도 됐나? 갑자기 엄마가 설거지를 안 하고 새로운 컨디션이 너무 좋대요.손도 확실히 적다며 고무장갑이 정말 쉽게 벗을 수 있다고 손을 뻗으면서 한번 봐 달라고 하는데.재미있지만 저는 엄마 손이 통통한게 그대로에요.ㅋㅋ그러니까 안 변할 것 같은데? 그랬더니 아니라고 최근에 눈을 떴을 때도 확실히 홀가분한 것 같아서 넌 별일 없냐고 계속 여기도 좋아지고 거기도 좋아진 것 같아서 거의 극찬을 했는데 솔직히 전 그때까지 전혀 나아질 것 같지 않아서 엄마의 말에 공감하지 못했어요.

그래서!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 원래 집에 갈 때 피곤해야 정상인데 이대로 친구를 만나서 놀 수 있을 정도로 건강했어요.저는 원래 일 끝나자마자 집에 가는 집을 좋아해요제가 퇴근하고 나서 친구들 만나서 논다는 건 거의 기적 ㅋㅋ 아무튼 엄마랑 저는 확실히 몸도 좋아지고 그래서 둘 다 운동도 더 열심히 하고... 그랬더니 정말 엄마의 혈압이 떨어졌어요.

둘 다 대단하다 하면서 완전 들떠있는데 엄마가 다이렉트로 이토코 언니한테 전화해서 너무 고맙다고 뭐 갖고 싶은 거 없냐고 용돈까지 보냈대요ㅋㅋ 물론 저희가 요즘 운동도 열심히 하고 혈관에 좋은 음식도 찾아 먹고 있지만 이 덕분에 더 관리가 편해진 것 같습니다. 약이 아니라서 한번에 변화가 나타나는 것은 아니지만 그래도 생각보다 요즘 관리가 아주 잘 되고 있습니다.

협찬을 받은 건데 이건 정말 많은 분들이 알아야겠다는 생각에 정성껏 써봤습니다.제가 글 실력이 없어서 말을 잘 했는지 모르겠으니까 다시 한 번 선택지를 정리하고 끝낼게요!<헤마믹스 원료로 제대로 고르는 법> 1. "헤마믹스 원료"를 검색한다.2. 기본 2~3가지 원료가 들어 있는지 확인한다.레드 비트, 아티초크 정도가 들어 있는지 확인한다.

<원료회사에서 제품을 협찬받아 섭취 후 작성한 솔직한 글입니다.>