매일 집에만 있다 보니까 몸도 여기저기 아프고 체력도 많이 떨어진 것 같은데 면역력에 좋다고 하는 사람도 요새는 이런 게 인기가 많다고 합니다.
처음에 rtg오메가3를 보면서 어떤 것을 선택해야 하는지, 어떤 제품을 선택해야 하는지에 대해 전혀 모르는 상태였기 때문에 다양한 정보를 비교하고 계산해 보았습니다.
제 주변 분들이 아무것도 먹지 말라고 하셔서 많이 배우고 찾게 되니
우리가 필요로 하는 성분 등 중식물성 rtg오메가3라는 이야기가 많이 나와서 자연에 관심을 가졌습니다.
처음에몇가지부분을살펴보았는데,몇가지포인트를정리한것을오늘소개해드리겠습니다.
인간이 식물성 rtg 오메가3를 먹는 것은 몸에 필요한 부분이 분류되기 때문입니다.몸이 직접 만드는 것은 아니지만 필수적이기 때문에 이렇게 먹고 효능을 발휘해야 합니다.
먼저 이것은 고등어처럼 등푸른 생선에 들어 있는 성분으로, 정원 참깨에도 많이 들어 있다고 합니다.하지만 식품 등으로 먹기에는 하루 권장량을 충분히 확보할 수 없어요.아주 큰 양을 준비해야 되니까요.
그래서 좀 더 손쉬운 효능 영양제를 써서 먹어보는 게 더 쉬웠어요
먼저 제조방법부터 확인해야 하는데 기술이 계속 발전해 세대별로 이름이 나뉘고 TG, EE, rTG로 불리기도 했습니다.
우리 몸에 구성되어 있는 자연성분과 구조가 유사하기 때문에 흡수 자체도 상당히 뛰어나고 효능에 대해서도 상당한 수준이라고 했습니다.
그럼 지금부터 식물성 오메가3 상품 중에서 어떤 상품을 선택해야 하는지에 대해 알려드리겠습니다.
일단 저는 브랜드에서 확인했는데 좋은 것이 좋은 것이라고 이야기한 만큼 영양제를 지속적으로 만든 곳이라면 믿을 수 있을 것 같다는 생각이 들었습니다.
원료에는 EPA와 함께 DHA가 포함된 동물성 타입이 있으며, DHA로만 구성되어 있는 식물성 타입이 있다고 합니다.
동물성 원료에 추가되어 있는 EPA의 경우 필수성분으로 구분되는 DHA가 신체에 흡수되어 활용되는 상황에서 방해를 받습니다.따라서 DHA가 대부분의 식물성 유형을 선택해서 먹어야 한다는 이야기를 들은 적이 있습니다.
우선적으로 여러 가지 조건을 만족하고 있는 식물성 오메가 3 제품이라고 할 수 있지만, 저온 압착으로 제조되는 제품이므로 유해 물질에 대해서는 걱정하지 않아도 되며 안심할 수 있다고 생각되었습니다.
즉,보편적인영양제제품을확인하게되면안좋은성분이많이첨가되어버릴거예요.그런 부분을 확인하기 위해서는 NCS표기를 확인을 해야 하는데, NCS는 원물에서 영양소를 추출하는 상황에서 저온에서 압착하여 만들어내는 것이고, 이산화탄소를 사용하는 것이기 때문에 몸에 문제가 생기지 않을 수 있습니다.
추가로 저는 하나 더 확인하게 되었는데, 매일 빠뜨리지 않고 먹지 않으면 안 되는 영양제이기 때문에 왜 간편하게 마실 수 있는지 확인했군요.
식물성rtg오메가3를 여러가지 조건으로 먹고나서 먹기시작했는지 계속 먹으며 몸에 변화를 가져온다고 느끼게 되었습니다.
하지만최근들어혈액순환이원활하게이루어지기도하고다리가아프지않기때문에매일먹는것에대해당연하다고생각하기도했습니다.