두통이 있고 눈이 자주 생기는 분 계신가요?이런현상의원인은멀미같은것일수도있고,호흡이잘안되고산소가몸에통하지않는다든지이런여러가지이유가있을수있습니다.그러나 특히 이러한 현기증 증상이 여성분들이 더 많이 나타나는 것을 알고 계셨습니까?이런 두통과 현기증 등이 나타나는 원인 중 하나로 혈액 속의 헤모글로빈 성분이 부족할 수 있어요.헤모글로빈은 피를 구성하는 물질의 하나로, 산소와 각종 영양소 등을 운반하는 역할을 한다고 합니다.이러한핵심기능이잘되지않으면,그것으로인해서어지럼증을 동반한두통과같은증상이나타날수도있다고합니다.이런 증상을 보통 빈혈이라고 하죠.빈혈에 좋은 음식을 여성이 더 주목해야 하는 이유는 남성에 비해 헤로글로빈 부족을 경험하는 경우가 많기 때문입니다.이 성분 보통 철분이라고 하는데, 그래서 철분이 많이 들어있는 음식을 여성들에게 많이 권하는 편입니다.여성은 월경마다 다량의 혈액 손실로 인한 철분의 손실이 발생할 수 있습니다. 따라서 따로 관리를 하지 않으면 빈혈이 생길 가능성이 높다고 합니다.특히 임신한 여성들에게는 철분을 더 보충해야 한대요 왜냐하면 태아에게 혈액성분이 많이 이동되어 모체의 혈액성분이 부족하기 쉽기 때문이죠.엄마의 건강상태가 태아에게 영향을 많이 주는 만큼 철분이 부족하지 않도록 잘 관리할 것을 권고하고 있습니다.빈혈에 좋은 음식은 이처럼 철분이 부족하기 쉬운 여성에게 자주 말하지만 남녀노소를 불문하고 누구에게나 필요한 요소입니다.성인의 경우 1일 섭취량 10mg~15mg 정도를 권장하고 있습니다.또한 임산부나 성수기 어린이의 경우 이보다 많은 20mg~30mg 정도를 일일 섭취량으로 권장하고 있습니다.이런 성분들은 주로 육류, 어패류, 노른자, 콩, 짙은 녹색채소 등에 많이 함유되어 있다고 하는데 이것들을 하나하나 먹기가 어렵고 함량 등을 체크하면서 먹기 힘든 경우도 많습니다.그래서 그런 분들에게 편하게 기능식품으로 드시는 게 좋습니다저도 철분이 많은 음식도 챙겨 먹고 있는데 매일 먹기는 힘들어서 영양제로 먹는 편이에요저도 여자니까 빈혈 예방에 신경써야겠다는 생각이 들어요.저는 아무거나 먹지는 않고 나름 열심히 비교해서 골랐습니다빈혈에 좋은 음식으로 나온 기능 식품을 찾고 있었는데, 다른 영양제도 함께 취급하고 있는 업체가 있었습니다.영양분이나 몸에 좋은 성분 등에 지식이 많은 약사들이 만든다고 해서 호기심이 생겼습니다.1:1상담페이지를운영하면서궁금한점에대해서자세히답변해줬더니잘모르는사람입장이라서좋습니다.궁금한 점이 정리되어 몰랐던 부분도 알게 되었구요 각종 영양정보가 궁금하신 분들은 이용해보셔도 좋을거라 생각해요.그리고 여기는 리뷰를 봐도 추천할 내용이 많이 있어요임산부가 철분 보충용으로 잘 먹었다는 얘기와 두루두루 먹지 못하는 수험생이나 직장인이 잘 이용해 좋은 반응을 남겼습니다.특히 여성분들이 많이 이용하신 것 같네요. 저도 좀 믿고 먹어봐도 좋을 것 같아서 여기로 택했습니다.빈혈이 좋은 음식으로 강조되는 철분은 동물 성분에서 나오는 것과 비동물 성분에서 나오는 것이 있다는 것을 이번에 처음 알았습니다.비동물성 철분이 더 몸에 흡수된다는 말이 있었거든요.그래서 제가 이용하는 식품으로 비동물성 비햄철 성분으로 기능식품을 만들었대요.흡수율을 고려해 그랬다.그리고 철분 외에 다른 영양소도 보충할 수 있도록 각종 과일과 채소의 분말도 부가재료로 있어요 이들 재료는 유기농법으로 재배한 과채류로 유기농이 작물이라는 점에서 깨끗한 느낌을 받았습니다.농약 같은 부정적 성분이라 안심이 되잖아요임산부에게도 인기 있는 식품이기 때문에 이런 면에서 깨끗한 성분을 유지하려고 했던 것 같습니다.이런 점이 훨씬 돋보인 게 합성화학물질을 넣지 않는 무부형제 공법으로 영양제를 만들었거든요부형제란 약을 만드는 데 쓰는 스테아린산 마그네슘, HPMC, 이산화규소와 같은 합성물질이에요.주로 의약품의 정제 형태를 만드는 데 이용된다고 하는데, 무부형제 공법은 이러한 합성물질 없이 필요한 영양소만 첨가하여 약을 만드는 제조 방법이랍니다.빈혈에 좋은 음식들이 위생적인 제품 포장에도 굉장히 신경을 쓴 것처럼 개별 포장이 잘 되어 있었습니다.요즘 위생적인 문제나 성분 변질 우려 때문에 개별 포장을 많이 선호하는 편이라고 합니다.외부 공기를 만지기만 해도 약물의 성분이 변질될 우려가 있는 것입니다.그리고 이렇게 포장이 들고 다니기도 편하고 일부만 잘라서 한 알만 가져가서 먹을 수도 있어요.이런 편리한 점을 위해서라도 저는 이 방식의 포장이 좋아요.저도 여자이고 빈혈도 상당한 경험이 있기 때문에 빠뜨리지 않고 먹는 영양제 중 하나입니다.이걸 먹고 나서는 생리 때마다 현기증이 좀 줄어든 것 같더라구요. 그렇지 않아도 생리 때마다 혈액 손실이 크고, 그로 인한 영양소 손실도 많다니 잊지 말고 먹는 편이거든요.빈혈에 좋은 음식으로 제가 먹는 영양제를 소개했습니다철분은 어린이, 어른, 그리고 남녀 불문하고 매우 중요한 성분이라고 하니 자신이나 주위 분들을 위해서 한 가지 정도는 체크하는 것이 어떨까 생각합니다.특히 임산부나 성장기 아이에게 많이 필요하고 여성은 철분 부족으로 인한 빈혈을 경험하기 쉽다고 하므로 그런 점에 유의해서 철분 부족이 없도록 닥터 아들을 살펴보도록 합시다.
